• Article title

    Better together12-02-2016
  • Article title

    Better together12-02-2016
  • Article title

    Better together12-02-2016

PMS? Oh help me God! Zo ga jij de strijd aan

09-05-2017Girls only

Deel:

PMS: voor sommige vrouwen zijn die paar dagen net voor de menstruatie zo mogelijk nog erger dan de eigenlijke lijdensweg die erop volgt. Alsof je nog niet genoeg bloed, zweet en tranen vergiet tijdens je maandelijkse week of hell. Helaas! De één wordt al wat moordzuchtiger van het premenstrueel syndroom dan de ander, maar weinigen ervaren het fenomeen echt als een pretje. Maakt PMS jou ook het leven zuur? Vrees niet, maar ontdek: het anti-PMS-plan! 

Lijd ik aan PMS?

Hormonale schommelingen kunnen in bepaalde periodes van je cyclus een hoop veranderingen in je lichaam op til brengen. Zo kan je de dagen net voor je menstruatie (of soms zelfs een pak eerder) plots last krijgen van een aantal vervelende kwaaltjes:

  • Je houdt meer vocht vast en je gewicht neemt toe

  • Je borsten worden groter en gevoeliger

  • Je buik en enkels zwellen op

  • Je voelt je prikkelbaar, gespannen, huilerig, agressief of depressief

  • Je kan je moeilijker concentreren

  • Je krijgt last van hoofdpijn of zelfs migraine

Het anti-PMS-plan

Geen paniek! Dankzij deze simpele tips kunnen je PMS-klachten gauw verminderen:

  • Ga regelmatig sporten

  • Eet meer vezels

  • Eet minder zout, suiker en dierlijke vetten

  • Drink minder alcohol, thee en koffie

  • Gebruik supplementen als vitamine B6 of teunisbloemolie (linolzuur)

  • Vraag je dokter naar een vochtafdrijvend middel

  • Ga aan de pil

 

"Een instantoplossing bestaat niet. Neem de tijd om uit te zoeken wat voor jou het beste werkt. En weet dat veel van bovenstaande symptomen ook te wijten kunnen zijn aan stress of andere medische problemen. Een bezoekje aan je huisarts kan veel verhelderen."

Volgend artikel

Ontbossen op maat: scheren, waxen of laseren?

09-05-2017 Girls only

Begroeiing op je vagina: het lijkt wel alsof we er massaal vies van zijn. Ook al vormt ons schaamhaar een natuurlijke beschermingslaag, toch rukken we het massaal uit. Soms met wortel en al, vaak ook tot er niets meer van rest. Nergens voor nodig nochtans, al is een verzorgde bikinilijn natuurlijk wel zo netjes. Maar hoe pak je dat taakje het beste aan? Scheren, waxen of laseren?